Почему Лере можно доверять У Леры Буры 23 программы на платформе FitStars, и большинство из них посвящены йоге. За плечами тренера более восьми лет практики и преподавания, …

Диетологи советуют проводить разгрузочные дни минимум раз в неделю. Особенно помогают очистить организм и сбросить лишний вес так называемые «сытые» разгрузочные дни: на фруктах, овощах, кисломолочных …

Постоянная усталость давно перестала быть проблемой только тех, кто много работает. Даже после полноценного сна многие продолжают чувствовать себя разбитыми. Рассказываем, какие факторы могут стоять за …

Всем женщинам во все времена не давал покоя вопрос — как похудеть быстро и эффективно? Существуют ли в реальности эффективные диеты для быстрого похудения, или это всего …

В столице открылся 17-й центр женского здоровья, который расположился при городской клинической больнице имени В. В. Вересаева. В июне в районе Ховрино открылся 17-й по счету центр женского …

Постные щи из молодой капусты с грибами приведут в восторг даже убежденных мясоедов — настолько это блюдо вкусное и ароматное! А еще оно достаточно сытное за счет …

С чего начать: убираем висцеральный жир Лишние сантиметры на талии чаще всего добавляет висцеральный (абдоминальный) жир. В отличие от подкожного жира — складочек, которые можно ущипнуть, …

Как накачать пресс за 2 недели? Многие хотят измениться и достичь определенных результатов в спорте за непродолжительный промежуток времени. Предлагаем разобраться, можно ли за 2 недели …

Как накачать руки на турнике? Не каждый начинающий спортсмен может похвастаться умением подтягиваться на турнике, потому как оно предполагает обладание спортивным, уже слегка натренированным телом. Тем, …

Как накачать бразильские ягодицы дома? Бразильянки всегда славились своими красивыми формами и особенно аппетитными ягодицами. Для многих женщин, это некий эталон, но он вполне достижимый, главное, …

Как выбрать беговую дорожку? В столь бешеное время у нас не всегда есть время на то, чтобы ходить в спортзал. Заниматься фитнесом дома не всегда комфортно. …

Рыбный день — для чего нужен в рационе? Идея ввести еженедельный рыбный день возникла еще в начале 20 века, но сохраняется эта традиция и по сей …